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特色餐飲廖排骨告訴你關于夏季養生的誤區

    炎炎夏日已經來臨,人們也越來越開始注意夏季的養生。但是好多人對于養生認識不全面容易陷入誤區。因此特色餐飲加盟公司廖排骨的養生專家就夏季養生的誤區做了一下的總結。

天越熱,衣服穿得越少
  研究表明,在盛夏酷暑之日,氣溫一般都接近或超過30℃,此時裸露皮膚不但不能散熱,反而會使皮膚從外界環境中吸收更多熱量,衣服穿得過少反而會感覺更熱。
 
喝啤酒解暑
  夏天喝啤酒有一定解暑作用,但是,多喝啤酒會使人感到口干咽燥、全身發熱。啤酒中含有酒精,喝得過多,不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。
 
晨練越早越好
  研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練,而日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳,這對人體健康是不利的。所以夏季晨練的時間不宜早于6點。
 
“沖涼”最舒服
  炎炎夏日,人們外出活動時會吸收大量熱量,人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態,此時立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱癥;同時,“沖涼”之時,因腦部毛細血管迅速收縮,也容易引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可能引起休克。因此,夏季外出回家,應先讓自己出出汗,待身上的熱散發一段時間後,再采取一些降溫措施。


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